يبدأ الفيلم في وسط المدينة ، حيث يتوقف Barry Allen (Ezra Miller) للحصول على شطيرة قبل الذهاب إلى العمل. أثناء انتظاره لعمل الساندويتش ، يتلقى مكالمة من ألفريد (جيريمي آيرونز) ، لإبلاغه بالمهمة التي يحتاج إلى الوصول إليها. يرتدي باري بذلة الفلاش ويهرع إلى أسفل لمنع المستشفى من الانهيار في حفرة. بينما كان ينقذ الجميع في الطابق الأرضي ، انهار جزء من المبنى ، وبدأ العديد من الأطفال (بالإضافة إلى ممرضة وكلب) من جناح الولادة في السقوط من النافذة. يندفع باري إلى القمة ولكن طاقته تنفد لأنه لم يأكل ، لذا اقتحم آلة البيع وأكل الوجبات الخفيفة حتى يحصل على طاقة كافية لإنقاذ كل طفل (بالإضافة إلى الممرضة والكلب).
في مكان قريب ، باتمان (بن أفليك) يطارد مجموعة من المجرمين الذين لديهم فيروس قاتل. بعد مطاردة في Batcycle ، يضرب باتمان المجرمين قبل أن يتصدى للدراجة الرئيسية ويقود سيارته من الجسر. يصارعهم حتى الجسر ، ويتم سحبهم بواسطة Wonder Woman (Gal Gadot) باستخدام lasso. يظهر الفلاش متأخراً قليلاً ولكن يتم شكره من قبل زملائه أعضاء رابطة العدل على عمله.
يسارع باري بعد ذلك للعمل في مركز الأبحاث في وقت متأخر حيث وجد زملائه في العمل باتي سبيفوت (ساويرس مونيكا جاكسون) وألبرت ديزموند (رودي مانكوسو) في انتظار أن رئيسهم يمضغه بسبب تأخره مرة أخرى. ينسب المدير أيضًا الفضل إلى التطورات الأخيرة في عملهم عند التحدث إلى الصحافة. أحد المراسلين ، إيريس ويست (كيرسي كليمونز) ، يتعرف على باري من الكلية ويحاول التحدث معه حول المحاكمة القادمة لوالده هنري (رون ليفينغستون) ، الذي تم سجنه لأكثر من 20 عامًا بعد اتهامه ظلماً بقتل زوجته. نورا (ماريبيل فردو). يحافظ باري على براءة والده.
تحدث باري لاحقًا مع هنري عبر الهاتف لمناقشة اللقطات الأمنية من المتجر الذي كان هنري موجودًا فيه لإثبات حجة غيابه وقت وفاة نورا. وجه هنري غير مرئي لتأكيد وجوده هناك ، لذلك يخشى باري من قبول الأدلة. ثم يرتدي باري بدلة الفلاش ليعود إلى منزل طفولته. لديه ذكريات الماضي لكونه طفلًا في ذلك اليوم ، حيث سيحصل هنري على علبة طماطم تحتاجها نورا لتناول العشاء. عندما عاد ، سمع هنري نورا تصرخ ودخل المطبخ ليجدها بسكين في صدرها. لم يستطع باري إلا أن يشاهد في رعب بينما كان والده يحمل والدته ميتة بين ذراعيه.
ثم يشرع باري في الجري بسرعة مذهلة ، لدرجة أنه يبدأ في رؤية جميع أحداث اليوم ، حتى النقطة التي كان عليه فيها إنقاذ الأطفال. يدرك أنه يستطيع الركض بسرعة كافية للعودة يومًا واحدًا على الأقل ، وهو ما ينقله إلى بروس. عندما يقترح باري أنه يمكنه العودة إلى الوراء في الوقت المناسب لإنقاذ كل من والدته ووالدي بروس ، يخبر بروس باري أنهم في بعض الأحيان يحتاجون إلى المرور بهذه الأحداث الصادمة لجعلهم ما يجب أن يكونوا عليه. بروس يترك ، ويظهر إيريس للقاء باري حول قضية هنري. بعد بعض النقاش ، توصل باري إلى استنتاج مفاده أن هناك طريقة للتراجع عن وفاة نورا.
تتمثل الخطة في العودة بالزمن إلى الوراء وزرع علبة الطماطم في عربة التسوق نورا حتى لا تنساها أبدًا ، ولم يضطر هنري أبدًا إلى مغادرة المنزل. أدى هذا بنجاح إلى منع وفاة نورا ، مما أتاح تحديد جدول زمني حيث لا يزال باري يحتفظ بوالديه ، ولكن بمجرد وصول باري إلى عامه الثامن عشر من حياته ، يظهر سائق سريع آخر خسيس ويطرد باري من قوة السرعة الخاصة به ، مما يؤدي إلى إعادته أمام منزله.
يدخل باري المنزل وهو عاطفي لرؤية والدته على قيد الحياة مرة أخرى ، وكذلك عدم وجود هنري في السجن. تمامًا كما تناول الغداء معهم ، صُدم لرؤية نفسه البالغ من العمر 18 عامًا (دعنا نسميه Barry 2) يقترب من المنزل. اعترض باري باري 2 وأخذه إلى غرفته ، حيث يشرح قواه الخارقة والمستقبل الذي أتى منه. ثم يذكر باري 2 أن التاريخ هو 29 سبتمبر ، وهو اليوم الذي حصل فيه باري على صلاحياته.
يذهب الاثنان من Barrys إلى مركز الأبحاث حتى يتمكن Barry 2 من المرور بنفس الحادث الغريب الذي أعطى Barry سلطاته. تمامًا كما يبدأ Barry 2 بالذعر ، يقف Barry أمامه مباشرة عندما يضرب البرق ، ويصيب كلاهما. يبدأون في الفرار مع وصول الحراس ، لكن باري يرى أنه لا يستطيع التدرج أو الركض بسرعة ، مما يعني أنه فقد قواه بينما حصل باري 2 عليها بنجاح. يعودون إلى شقة Barry 2 حيث يبدأ في الاستمتاع بسلطاته المتهورة حتى يضطر Barry الأكبر سنًا إلى جعله أكثر مسؤولية.
في اليوم التالي ، تمامًا كما أعطى Barry 2 بدلته ، وجدوا أشخاصًا يتزاحمون لمشاهدة أخبار الجنرال Zod (مايكل شانون) وجيشه من الكريبتونيين الذين وصلوا إلى الأرض للعثور على من يعتقد باري أنه سوبرمان. يعودون إلى شقة Barry 2 ليجدوا أن باتي وألبرت يتواعدان وكذلك رفقاء غرفة Barry 2. يحاول Barry العثور على أعضاء آخرين في Justice League في هذا الجدول الزمني ، فقط ليكتشف أن Victor Stone لم يصبح Cyborg بعد ، ولم يتزوج Thomas Curry (Temeura Morrison) من Atlanna ولديه Arthur ، كما أن Wonder Woman غير موجود أيضًا. يؤكد الجميع أن باتمان موجود ، لذلك يتجه باري للعثور عليه.
يذهب باريز إلى واين مانور ليجدوا بروس ، فقط ليروا أن بروس (مايكل كيتون) أكبر سنًا ، وأشعثًا ، ووحيدًا منذ وفاة ألفريد. لقد أصبح أكثر مرارة وتقاعد من مهامه كباتمان منذ أن أصبحت مدينة جوثام الآن أكثر أمانًا من أي وقت مضى. بعد أن شرح باري نفسه ومستقبله البديل ، أخبر بروس باري أنه انتهى به الأمر بفتح جداول زمنية أخرى في الكون المتعدد. يرفض بروس أيضًا مساعدتهم في تحديد موقع سوبرمان ، لذلك تسلل باريز إلى كهف باتكاف والبدء في إجراء بعض الأبحاث على كمبيوتر بروس.
بعد مرور بعض الوقت ، ينزعج باري من عدم نضج نفسه الصغير وحماقته ، لكنه لا يستطيع أن يعترف بنفسه بسبب عودته في الوقت المناسب في المقام الأول. ثم تحدث باري مع بروس عبر الكاميرا وتمكن من إقناعه بالمساعدة. Bruce dons the Batsuit مرة أخرى ويعطي عائلة Barrys ملفًا يذكر فيه أن شخصًا من الكريبتون يُحتجز في سجن في منشأة في سيبيريا.
يستخدم الثلاثي Batwing للطيران إلى سيبيريا والتسلل إلى القاعدة. وجدوا غرفة لا تحتوي على Kal-El ، ولكن شابة Kryptonian ، Kara Zor-El (Sasha Calle). يخرجها الأبطال من هناك ، لكن باري 2 أصيب في ساقه من قبل المرتزقة بعد أن تم رصدهم. تمكن باتمان من المساعدة في إخراجهم باستخدام عبوة ناسفة ، ولكن بمجرد خروجهم في العراء ، فإن المرتزقة ركن باتمان وباريز ، لكن كارا تعيد تنشيطها بواسطة الشمس وتبدأ في ضرب المرتزقة قبل إغماءها مرة أخرى.
أعاد الرجال كارا إلى واين مانور ، حيث تقول إنها ابنة عم كال-إل وتم إرسالها لحمايته بعد تدمير كريبتون. بعد أن علمت أن زود على الأرض ، ارتدت بدلة الفتاة الخارقة وخرجت للقتال. يحاول Barry 2 إقناعها بمساعدتهم في إنقاذ العالم ، لكن كارا لا تثق في البشر لأنها تسجنها وتجربها. عندما تطير للعثور على Zod ، تراه كارا مع أتباعه Faora (Antje Traue) قبل أن يقتلوا جنديًا لفشلهم في إحضاره كارا. ثم تشهد بعد ذلك أن الكريبتونيين الآخرين يذبحون الجنود قبل وصول التعزيزات.
ثم طلب باري من بروس المساعدة في إعادة إنشاء عاصفة البرق ليعيد له سلطاته. قاموا بإعداد آلة للقيام بذلك ، ولكن بعد ضربة البرق الأولية ، حاول Barry 2 إيقاف بروس لأن باري يبدو مصابًا ، على الرغم من أنه أخبر بروس بتشغيلها مرة أخرى. ينتهي الأمر بالدوائر الموجودة في الماكينة إلى القلي ، لكن كارا تطير إلى الداخل وتسحب باري عالياً فوق الغيوم للحصول على ضربة صاعقة أكثر فاعلية تعيد له صلاحياته بنجاح. ثم يقرر الأبطال أن يخرجوا ويوقفوا زود.
يجهز Zod محركه العالمي لإعادة تأهيل الأرض كما حاول سابقًا. يسارع كل من Barrys و Kara لمحاربة Kryptonians ، حيث يحاول كلا Flashes اكتشاف طرق فعالة لمواجهة المحاربين الذين لا يقهرون. يرسل Zod أتباعه الوحشي Nam-Ek لتقديم المزيد من التحدي بينما يطير Batman أعلاه في Batwing لتقديم الدعم. تواجه كارا Zod ، الذي يقول إنهم كانوا يطاردونها طوال الوقت ، وليس Kal-El ، لكسب دمها من أجل Codex لإعادة بناء Krypton. بعد أن أكد Zod وفاة Kal-El ، تبدأ Supergirl في محاربة الشرير. تغلب عليها زود وفاورا ، ويخوز زود كارا ، وينتزع دمها بنجاح. ينتهي باتمان أيضًا بتقديم تضحية عن طريق تحطيم طائرته في طائرة Zod ، لكنه لا ينجح في تدميرها.
آل باريز ، الذين دمرهم فقدان حلفائهم ، عادوا في الوقت المناسب لإنقاذهم. ومع ذلك ، لا يزال كارا يُقتل ، ويموت باتمان بعد قتال ضد نام إيك. حزن باري على بروس قبل أن ينجحوا في تفجير نام-إيك ثم استخدام جزء من درعه لتدمير فاورا. ثم يبدأ باري 2 في الجري للخلف ، ويطارده باري. يتعثرون في قوة السرعة الخاصة بهم لأن كل جدول زمني يؤدي دائمًا إلى وفاة كارا وبروس ، ويدمر زود الأرض. بينما يحاول Barry إيقاف Barry 2 ، يصبح غاضبًا أكثر فأكثر حتى يقابله سائق السرعة الشرير الذي تسبب في الفوضى ، والذي تصادف أنه أقدم بكثير من Barry ("Dark Flash") الذي لم يتوقف عن محاولة إصلاح كل شيء . نتيجة لذلك ، تبدأ عوالم وجداول زمنية متعددة في الاصطدام ، وتضم ومضات مختلفة (تيدي سيرز مثل جاي جاريك) ، باتمان بديل (آدم ويست) ، فتاة خارقة بديلة (هيلين سلاتر) ، والعديد من سوبرمان بديل (جورج ريفز ، وكريستوفر ريف ، وحتى نيكولاس كيج). يستعد Dark Flash لقتل Barry لمحاولته العودة والتراجع عن إنقاذ Nora ، لكن Barry 2 يأخذ الضربة القاتلة ، ويمحو Dark Flash ويصلح العوالم الأخرى. عندما حزن باري على نفسه الأصغر ، بدأ بعد ذلك في الركض إلى الوراء في الوقت المناسب.
يعود باري إلى السوبر ماركت حيث يستعد لإخراج علبة الطماطم من عربة نورا. تحدث معها لفترة وجيزة ، قائلاً إنه يرى والدته للمرة الأخيرة قبل أن يبدأ في البكاء. تعزّه نورا ، ويقضي باري وقتًا في الإعجاب بوالدته للمرة الأخيرة قبل إجراء التبديل. ثم يعود إلى المنزل إلى الجدول الزمني الخاص به ، ولكن ليس قبل ملاحظة الكاميرا الأمنية في المتجر.
يظهر باري (متأخرًا) لمحاكمة هنري ، حيث يعرض محاميه لقطات جديدة تم تحسينها بفضل باري الذي يحرك الكاميرا لإلقاء نظرة أفضل على هنري. هذا يثبت بشكل فعال حجة غيبته وبراءته ، مما يسمح له بالإفراج عن نفسه. بعد المحاكمة ، يقابل باري إيريس مرة أخرى ويضع خطط العشاء معها. ثم يتلقى مكالمة هاتفية من بروس ، يهنئه بمجرد وصوله إلى قاعة المحكمة. يصاب باري بعد ذلك بالصدمة عندما يرى أن هذا ليس هو نفسه بروس الذي يعرفه (لأنه يلعب دوره من قبل جورج كلوني).
كان باري ألين يحاول جاهدًا أن يفي بمسؤولياته في دوري العدالة ، ولكن نظرًا لأن والده هنري مستعد لمحاولة استئناف بعد إدانته الخاطئة بقتل زوجته نورا ، ينتهي الأمر باري بالركض بسرعة كافية للعودة في الوقت المناسب لإصلاح سلسلة من الأحداث في يوم القتل. نجح في منع موت نورا ، لكن انتهى به الأمر بمقابلة نفسه الشاب الذي لم يصبح الفلاش بعد. عندما يحاول إعادة إنشاء الحادث الذي منحه سلطاته ، ينتهي الأمر باري بفقدان سلطاته بينما يكسبها باري 2.
عندما وصل الجنرال زود وجيشه من الكريبتونيين بحثًا عن من يعتقد باري أنه سوبرمان ، طلب الاثنان مساعدة من بروس واين في هذا الجدول الزمني ، لكنه أكبر سنًا وتقاعد من كونه باتمان. بعد بعض الإقناع ، تخلص بروس من الطربوش مرة أخرى لمساعدة عائلة باري في العثور على كريبتون سجين تبين أنه كارا زور إيل ، ابن عم كال إل الذي نجا أيضًا من تدمير كريبتون. على الرغم من أنها كانت مقاومة في البداية للمساعدة في إنقاذ البشرية ، إلا أن كارا تعود بعد أن شاهدت زود وفاورا يقتلان البشر. بمساعدة منها وبروس ، يمكنهم إعادة إنشاء ضربة الصواعق لاستعادة باري صلاحياته.
يخوض الأبطال معركة مع زود ، لكن كارا وبروس لا ينجون. عندما يعود باريز في الوقت المناسب لإنقاذهم ، تنتهي كل نتيجة بقتل باتمان والفتاة الخارقة. يواصل Barry 2 في النهاية المحاولة لفترة طويلة حتى يصبح Dark Flash ، وهو مصمم بشدة على إصلاح الأشياء حتى لا يموت أحد. يدرك باري أنه بحاجة إلى العودة وترك موت نورا يحدث ، ويتفكك Dark Flash عندما يأخذ Barry 2 رصاصة قاتلة مخصصة لـ Barry. يعود إلى الماضي وله لحظة أخيرة مع والدته قبل إصلاح الأمور.
بالعودة إلى الجدول الزمني الحالي ، يساعد باري في العثور على لقطات تبرئ هنري ، ويبدأ علاقة مع زميلته السابقة إيريس ويست. ثم يلتقي ببروس هذا الكون ، لكنه ليس هو نفسه الذي يعرفه (إنه جورج كلوني بدلاً من بن أفليك).